Información de salud

Los científicos han explicado el peligro de la falta de sueño para los humanos.

Para muchas personas, la falta de sueño es la norma, por la mañana tomamos café fuerte, luego algún tipo de ingeniero energético, y así sucesivamente día tras día. Pero si considera la situación más específicamente, no todo es tan simple como parecía a primera vista.

El sueño es un proceso importante y regularmente recurrente en el cuerpo, durante el cual se produce la recuperación de la actividad cerebral, el sistema nervioso se calma y se produce una hormona responsable de los procesos metabólicos en el sistema nervioso central.

En numerosos estudios, los expertos de Los Ángeles llegaron a la conclusión común de que la falta de sueño de la misma manera daña el cerebro, así como la exposición al alcohol. Publicaron todos los resultados de su investigación en la publicación científica Nature Communications.

Los especialistas realizaron su estudio en 12 voluntarios que sufren de epilepsia. Se implantaron electrodos en pacientes en el cerebro, de acuerdo con el testimonio del cual se analizó el cerebro. A todos los participantes se les ofrecieron las mismas imágenes, que tuvieron que dividirse en ciertas categorías.

Según los resultados de los estudios, se determinó que la efectividad y la velocidad de la tarea dependen del grado de somnolencia.

Según el Dr. Yuval Nir, se sorprendieron al ver cómo la falta ordinaria de sueño "ralentizaba" la actividad cerebral. Las neuronas que mostraron su velocidad en un estado normal se desaceleraron significativamente; por lo tanto, el proceso de cambio fue más lento y más difícil.

Otro descubrimiento fue el hecho: aunque el cerebro está en un estado de vigilia, ciertas partes de él estaban en un estado de "sueño". Es este tipo de reacción cerebral que posteriormente puede afectar negativamente la visión y la memoria.

Con la falta de sueño a corto plazo, las habilidades mentales sufren, la memoria empeora y se pierde la capacidad de concentrarse en algo importante. Una persona se vuelve irritable, desatento, lo que a menudo conduce a lesiones.

Con la falta de sueño a largo plazo, se desarrollan las siguientes enfermedades: inteligencia deteriorada (una persona no puede comparar las acciones obvias y sacar conclusiones), trastorno por déficit de atención (TDA), trastornos mentales, obesidad, falla del sistema hormonal, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, cambios repentinos en la presión. La falta de sueño es el "asesino" del cerebro. En él, la proteína deja de ser producida y activada, en otras palabras, se observa la muerte de las células nerviosas.

Es importante entender que con una falta total de sueño, el concepto de "dormir el fin de semana" no ayudará. Un adulto debe dormir al menos seis horas, para no dañar su cuerpo. Existe la posibilidad de dormir más, porque todavía no hay información de que una duración del sueño de más de 8 horas pueda ser perjudicial para la salud.

Loading...