Síntomas de la enfermedad

Calambres musculares

Calambre / espasmo muscular: contracción involuntaria de uno o más músculos. Las convulsiones pueden ocurrir debido al exceso de trabajo, el esfuerzo físico excesivo, el suministro de sangre inadecuado o la compresión del nervio. A veces, el sistema nervioso provoca deliberadamente contracción para verificar si una persona está viva y para determinar la necesidad de un mayor funcionamiento. ¿Qué se necesita sobre los calambres musculares? ¿Se pueden prevenir y en qué casos es mejor consultar a un médico?

Información general sobre el corsé muscular

Músculos: parte del sistema musculoesquelético. Su trabajo se realiza mediante una reducción constante. Cada músculo en particular es responsable de la funcionalidad de una parte particular del cuerpo. Si necesitamos levantar una mano, hablar, respirar o acostarse, el tejido elástico elástico se contrae y nos permite realizar la acción deseada. La contracción muscular está controlada por impulsos nerviosos. Antes de que una persona haga un leve movimiento de su mano, el sistema nervioso en una fracción de segundo generará la señal necesaria y literalmente "hará" que el músculo se contraiga.

Los músculos no pueden trabajar constantemente por desgaste. Se caracterizan por la fatiga, que aparece después de un trabajo intensivo prolongado o una carga previamente desconocida. Para mantener el corsé muscular en buena forma, es necesario controlar la nutrición, descansar bien y moverse más.

¿Qué son los calambres musculares?

Calambres o espasmos: una contracción repentina a corto plazo de uno o más músculos. La contracción puede ocurrir en reposo, durante el sueño, durante o después del ejercicio. El proceso puede durar desde unos pocos segundos hasta un cuarto de hora, hasta que el músculo se relaja. Con mayor frecuencia, la contracción convulsiva abarca un grupo muscular que se activa cuando se realiza un movimiento específico (por ejemplo, cuando los dedos están doblados o el pie está levantado).

Casi todas las personas al menos una vez experimentaron un calambre muscular. Aparecen en pacientes absolutamente sanos, independientemente de su edad, grupo social o enfermedades asociadas. Cualquier músculo responsable del movimiento, y por lo tanto controlado por el cerebro, sufre una contracción involuntaria. Básicamente, las neuronas están involucradas en la regulación de la actividad muscular, pero a veces las hormonas (como la oxitocina durante el parto o la adrenalina en situaciones estresantes) controlan la contracción de los músculos lisos.

Las causas de los calambres pueden ser tan diversas como sea posible: fatiga después del entrenamiento, deshidratación, tensión muscular, permanecer en la misma posición corporal durante mucho tiempo. Pero la aparición de un impulso no siempre se asocia con ninguna influencia externa. A veces ocurre de forma autónoma en el nivel neural.

No tenga miedo a los espasmos ni busque meticulosamente problemas en el cuerpo. El calambre muscular es un fenómeno inofensivo si no causa dolor, molestias significativas, cambios en la piel o discapacidad. Los síntomas anteriores pueden indicar causas patológicas de espasmo.

Causas patológicas del desarrollo.

Las contracciones musculares involuntarias pueden indicar:

  1. Distonía Este es uno de los trastornos del movimiento más comunes. En el cuerpo hay una contracción muscular espasmódica constante que no se puede controlar. Los espasmos pueden cambiar la posición normal del cuerpo, causando dolor y discapacidad.
  2. El agotamiento de los recursos vitales. Los calambres pueden indicar una falta de minerales como potasio, magnesio y calcio. Para llenar el nivel de nutrientes, consulte a un médico y pase las pruebas necesarias.
  3. Nervio pellizcado. El pellizco ocurre cuando el tejido circundante es ejercido por una presión excesiva sobre el nervio. La presión perturba la función nerviosa, provoca hormigueo, entumecimiento, calambres, dolor y fatiga rápida.
  4. Tetania Este es un término médico general que incluye la discapacidad sensorial asociada. Los espasmos de tetania se desarrollan en todo el grupo muscular, se caracterizan por una mayor resistencia y duración.
  5. Falta de suministro de sangre. Muy a menudo, la falta de suministro de sangre indica patologías vasculares. Consulte a su médico para confirmar o negar el diagnóstico.
  6. Intoxicación por drogas. El abuso de alcohol, productos de tabaco, sustancias narcóticas afecta no solo la funcionalidad de los músculos, sino también el estado de salud en general. El cuerpo no puede hacer frente a los ataques más intensos por sí solo y necesita atención médica de emergencia.
  7. Espasmo fantasma. Falsa contracción muscular.

Factores de riesgo

El riesgo de calambres musculares es especialmente alto en pacientes mayores, mujeres embarazadas y atletas. Porque El corsé muscular de un adulto no es tan apretado y receptivo como el de un hombre joven. Esto se debe al proceso de envejecimiento natural y una reducción en la producción de elementos estructurales importantes.

Las personas mayores pierden masa muscular más rápido, y los músculos en sí mismos no siempre toleran la carga favorablemente.

Las contracciones involuntarias se agravan durante el embarazo. Solo hay dos razones para esto. En primer lugar, el cuerpo de la mujer comienza a crecer gradualmente, lo que significa que aumenta la carga en todo el sistema musculoesquelético. En segundo lugar, el cuerpo de la madre "divide" todos los macro y microelementos en dos. A veces las mujeres sufren de una falta banal de nutrientes, lo que conduce a calambres musculares.

Los calambres frecuentes en los atletas pueden indicar una sobrecarga del músculo y el sistema nervioso. Para evitar esto, debe dosificar la carga, controlar la nutrición, el equilibrio del agua y descansar bien. También están en riesgo los pacientes que padecen diabetes mellitus, trastornos nerviosos, enfermedades de la glándula tiroides y el hígado.

¿Cuándo necesito ver a un médico?

En la mayoría de los casos, los calambres musculares no representan un peligro para el cuerpo y no indican ninguna enfermedad. Si el espasmo se acompaña de dolor, hinchazón, moretones, cambios en el tono de la piel o debilidad excesiva, consulte a un médico. Cualquier síntoma que no haya experimentado previamente y que no pueda explicar, debe ser diagnosticado.

Medidas preventivas

No será posible deshacerse por completo de los espasmos musculares. El proceso es autónomo y está regulado por el sistema nervioso, no por la conciencia humana. Solo podemos prevenir factores fisiológicos en el desarrollo de convulsiones. ¿Cómo hacer esto?

El primer paso es ajustar el estilo de vida. Comience a moverse más, inscríbase en un gimnasio o baile para mantener su corsé muscular en buena forma. Si no tiene tiempo para visitar las actividades, haga ejercicios regularmente, trate de caminar más, rechace el elevador, etc. Haga ejercicio regularmente para que sus músculos sean flexibles, flexibles y más resistentes. No te olvides de reponer el equilibrio del agua. Esto es especialmente importante para considerar después del entrenamiento, cuando la reserva de energía del cuerpo está agotada.

La prevención de espasmos está estrechamente relacionada con evitar el uso de psicoestimulantes. Estos incluyen cafeína, nicotina y alcohol etílico. Todas estas sustancias causan irritación del sistema nervioso y, por lo tanto, provocan un aumento de la excitabilidad de las neuronas, lo que provoca un espasmo. En general, la prevención de contracciones musculares involuntarias está estrechamente relacionada con un estilo de vida saludable. Seguir las reglas básicas no solo aliviará las molestias, sino que también brindará facilidad, energía y máxima productividad.

Mira el video: Cómo Evitar los Calambres Musculares? (Diciembre 2019).

Loading...